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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。